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CHRISTIAN, 10KM, CARMELA, BTT 1495
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2SWIM SWIM IN MENORCA & 2MOVE

Este es nuestro nuevo proyecto...

 

Desde Menorca para los amantes de las aguas abiertas.

 

 

 

 

 

           2SWIM:

 

 

 

          Clinic Técnico que organiza Menorca Channel Swimming Association y 2MOVE

y que consta de sesiones de yoga y natación,

que podrás disfrutar en las playas  de Menorca. 

     Desde la playa de Santandria, Cala Morell y el ultimo día una travesía espectacular entre Son Saura y cala Turqueta.

Fecha: 15-16-17 de Abril de 2017

 Reglamento 

  • El "CLINIC" contara con un máximo de 20 inscritos y estará permitido uso del neopreno.​

 

  • El clinic se dará por terminado el 17 de Abril por la tarde.

 

  • Cada participante deberá identificarse a la organización en el momento de la llegada mediante DNI o Pasaporte.

 

  • El participante firmará el correspondiente Descargo de Responsabilidad dispuesto por la organización.

 

  • Es responsabilidad del propio nadador o nadadora comunicar a la organización cualquier problema de salud que pudiera incidir en su integridad física durante el desarrollo del clinic.

​

  • La organización podrá suspender la travesía si las condiciones meteorológicas fueran extremadamente adversas si así lo aconseja el Dispositivo de Seguridad que cubre la prueba.​

 

  • Las clases tecnicas de natación se realizaran en el mar, por lo que sera personal de cada nadador la opción de uso del NEOPRENO

 

  • ​Esta totalmente prohibido tirar ningún envoltorio o envase al mar.

 

  • el clinic esta autorizado para mayores de 18 años.

​

​​

          PROFESOR DE YOGA

       CURRICULUM VITAE:

​

  • ​Nombre:  Diego Degiovanni

  • Nacionalidad: Italiano

  • Fecha de nacimiento: 06/11/1985

​

  • Nombre: Elena Baracco

  • Nacionalidad: Italiana

  • Fecha de nacimiento: 10/12/1985

​

  • Education and Training:

  • - Personal Training Master Virgin Active

  • - Tacfit Certificate Course

  • - CrossFit Level 1 Certificate Course

  • - CrossFit Gymnastics Trainer Course

  • - CrossFit Mobility Trainer Course

  • - CrossFit Weightlifting Trainer Course

  • - CrossFit Powerlifting Trainer Course

  • - Flowfit Certificate Course

  • - 200hr RYT Yoga Alliance

  • - Acrovinyasa Certified Teacher

  • -Certificate FCR - Functional Range Conditioning.

​

Work Experience:

  • 2004/2013 Professional Basketball Athlete

  • 2005/2007 Gym Instructor at Bistolfi Gym (Casale Monferrato),   Sporting Club (Ravenna)

  • 2008 Personal Trainer at LA Fitness (London)

  • 2011/2014 Personal Trainer at Virgin Active (Milano)

  • 2013/2014 Cross Active Teacher Trainer for Virgin Active (Italy)

  • 2014/2015 Cofounder of 2Move: Functional Movement & Yoga for better living

  • 2015 Yoga Teacher Trainer for Virgin Active Academy (Italy)

  • 2016 Co-owner 2Move Studio

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  • Idiomas: Italian / English / Spanish

 

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          PROFESOR DE NATACION

       CURRICULUM VITAE: 

 

  • Nombre: Toni Huguet 

  • Nacionalidad: Española

  • Fecha de nacimiento: 23/05/1976

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  • Education and Training

  • Diplomado en Educación Física.

  • Entrenador nacional de natación.

  • Director técnico del club natació Jamma.

  • Director de la Piscina Municipal de Ciutadella.

  • Preparador personal de nadadores de larga distancia.

  • Observer Oficial de la Menorca Channel Swimming Association.

  • Observer y Preparador Técnico en los cruces de Tita Llorens.

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  • Experiencia en travesías:

  • Estrecho de Gibraltar.

  • Ultraebre.

  • (Entre otras travesías de diferentes distancias.)

Actividades:

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⁃ VINYASA YOGA 
Estilo de Yoga en que las posturas están conectadas a través de una respiración rítmica, con la intención de aumentar la resistencia, la flexibilidad, el equilibrio y coordinación.

​

⁃ FRC / FUNCIONAL RANGE CONDITIONING 
Sistema de optimización del Movimiento, desarrollo de la fuerza articular y control neurológico. Esto conduce a una reducción de las lesiones, una mejor salud de las articulaciones y a un aumento de las prestaciones.

​

⁃ PRIMAL TRAINING PATTERNS FOR SWIMMERS 
Entreno de los movimientos primordiales que mejor se transfieren a los gestos de natación. Durante las sesiones se alternarán fases de técnica y fases de intensidad creciente, con movimientos a cuerpo libre, de levantamiento y con fases metabólicas.

​

⁃ BREATHING TECHNIQUE + YIN YOGA 
Técnicas de respiración para aumentar la concentración y la conciencia durante el día a día y durante el deporte. 
Yin es una forma de Yoga simple, potente y regeneradora,
donde por medio de la gravedad natural del cuerpo, se llega a la apertura ósea y a un profundo estado de relajación.

​

⁃ OPEN WATER TECHNICS 
Anàlisis de la técnica adaptada a las posibles condiciones del mar, diferentes tipos de drafting, particularidades indispensables para poder adquirir los conocimientos básicos para ser un buen nadador de aguas abiertas.

​

⁃ HI INTENSITY OPEN WATER WORKOUTS 
trabajos de alta intensidad enfocados al mundo de las aguas abiertas:, paso de boyas, salida australiana; combinación perfecta entre diversión y trabajo duro

​

⁃TRAVESÍA +-5 km. 

Travesía por una de las rutas más bonitas de la isla.

​

​

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            Crono-programa:

​

Día 1) 
          Mañana:
                 Breathing Technique + Yin Yoga
                 Open water technics (+-3000m)

           Tarde:
                  FRC / FUNCIONAL RANGE CONDITIONING

Día 2) 
          Mañana: 
                 Primal Training Patterns For Swimmers 
                 Hi intensity open water workouts (+-3000m)

          Tarde: 
                 Vinyasa Yoga

Día 3) 
          Mañana: 
                 travesía +-5 km "no competitiva".

Inscripciones

  • El numero máximo de nadadores/as esta limitado a 20.

  • Para inscribirse en la 2SWIM será condición indispensable comunicar a través del formulario de inscripción. 

  • El plazo de inscripción será desde el 27 de Enero de 2017 hasta el 31 de Marzo de 2017.

       No se admitirá ninguna inscripción realizada fuera de este plazo.

  • La inscripción se hará on line rellenando todos los campos del formulario disponible en el apartado inscripciones y el pago de la misma se hará mediante tarjeta de débito o crédito en el último paso de cumplimentación del formulario.

 

  • El coste de las  5 primeras inscripciones  será de 200€

  • El coste de las 15 inscripciones restantes sera de 220€

 

  • Cada participante realizará su inscripción de forma INDIVIDUAL, en el correspondiente formulario.

  • La inscripción solamente se considerará oficial una vez que se haya comprobado el importe de la misma.

  • Una vez formalizada la inscripción, el participante consiente la grabación y divulgación de imágenes que tome el personal que la organización destine a cubrir el evento.

  • No se devolverá el importe de ninguna inscripción de las personas que comuniquen su baja después del 31 de Marzo de 2017.

  • Las solicitudes de cancelación solicitadas antes de 1 de Abril de 2017 se les reembolsará el 40% del importe abonado, descontando de la cantidad a reembolsar los costes de comision de tarjeta.

​

  • La inscripción da derecho a:

            1. Participar en todas las clases de yoga y las de natación incluida la travesía.

            2. Circuito señalizado por boyas, kayaks y embarcaciones de apoyo.

            3. Transporte hasta los lugares donde se vayan a realizar los clinics y vuelta al hotel.

            4. Cobertura del seguro de la prueba.

            5. Asistencia por personal de la organización en mar y tierra.

            7. Diploma acreditativo asistencia.

            

  • No están incluidos avituallamientos y comidas.

​

                ALOJAMIENTO            

​

  • La organización ofrece la posibilidad de reservar habitación en el Hotel Balear, que se encuentra a 10 minutos a pie del centro y casco antiguo de Ciutadella.

  • Desde el Hotel Balear se recogerá a todos los participantes.

  • El precio por habitación individual con desayuno para los inscritos es de 27.50€ la noche.

  • El precio por habitación doble con desayuno para los inscritos es de 45€ la noche.

       (esta oferta solo se puede reservar a través de la organización)

 

DOCUMENTO DE DESCARGO DE RESPONSABILIDAD

*Es obligatorio descargar el documento de descargo de Responsabilidad y remitirlo con todos los datos solicitados a: 

menorcachannelswimming@ gmail.com

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